~幸福部落~: 2008

2008年12月22日星期一

12月-22日~3月~22日為期12週<三個月>

肥了,没问题.再努力!!
只要不放弃,还是会有成功的一天! 几号练!!哈哈!!
参加了比赛,也是为了给自己一个动力去减肥,无论输赢,只要把体重减下,才是真正的胜利!!
从KL回来了,这两天都没偷吃.体重还下了一点. 因为啊,我告诉自己,我一定要瘦下来,去那里都好,都不可以乱吃!!

比赛裁判是远在台湾的乔茵,以下是比赛的规则:
活動期間12月-22日~3月~22日為期12週<三個月>
報名資格只要是安全健康的方式減重的夥伴~
報名費用RM50
報名規則:
1.參賽務必量身及拍照
2.獎金:第一名可以得總獎金的50%，第二名可得35%，第三名15% 以減重的比例來計算贏家~!
3.每一週的週一必須要上網自行登記體重體脂肪<三次沒登記視為放棄>
4.每一個月會有不同基線算出自己可以減的KG數~只要每一週比上一週瘦就可以過關!
復胖一次增加RM五元,如果很快達到標準者~以維持體重為準

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比赛正式开始~
22/12/08 (MONDAY) 79.7KG 36.8% 午餐--两口MUSHROOM SOUP,杂菜饭(油腻)
23/12/08 79.7KG 36.3% 午餐--SALAD 菜+两片JACOB饼干
24/12/08 79.2KG 36.4% 午餐--意大力面一碗,BAR 一条
25/12/08 79.1KG 36.9% 今天破功,圣诞节聚餐
26/12/08 81.5KG 35.4%
27/12/08 79.7KG 36% 今天午餐吃了好多,一直想吃甜的,在家太闲就会这样@_@
28/12/08 80.1KG 35% 跟嫂嫂一起去吃面粉果(偷吃一片肉干)
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29/12/08 (MONDAY)79.6KG 36.2% 午餐好丰富啊,家婆卤鸭
30/12/08 79.9KG 34.2%
31/12/08 81KG 35.3%
1/1/09 80.8KG 35%
2/1/09 80.2KG 36% 前几天家婆都在我家,所以早餐跟晚餐都有吃.现在家婆回了,不用在一直吃.呵呵~明天是洁丽的大喜之日,我也不可以乱吃.
3/1/09 80.3KG 35.6%
4/1/09 80.5KG 36.8%
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5/1/09 80.8KG 36.4%
6/1/09 80.6KG 36.3%
7/1/09 80.5KG 35%9(减重不在一时,规律的饮食与适当的运动才会有漂亮的成绩!)
8/1/09
9/1/09
10/1/09
11/1/09
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12/1/09
13/1/09
14/1/09
15/1/09
16/1/09
17/1/09
18/1/09
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19/1/09
20/1/09
21/1/09
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2008年11月4日星期二

每个人都要有一个使命（陈安之）

一个人会成功，第一个，一定是他的目标明确，第二个，一定是他的使命跟理念非常的清楚。

每个人在做决策遇到瓶颈的时候，只要回头思考一下他的使命是什么，就可以很快地解决他目前的困扰，然而一般人都没有自己的使命，都没有仔细研究过使命对人的影响。
我个人前几年在美国参加一项课程的时候，设定了我终生的使命，当然，它经过了多次的修正及改正。我的使命是以帮助别人更成功，创造更多的财富，作为一个核心想法。
到各地演讲的时候，我通常只有两个概念--帮他更成功，成功的定义是让他达成自己的目标；教他创造财富的方法，让他有经济自由做他想要做的事情。
一般来讲，我的演讲压力是非常小的，因为我的焦点都放在要如何完成我的使命，而不是要获得多少别人的掌声，当你把焦点放在别人的掌声，是使不出劲的。
你会担心这里讲得好不好，那里说得正不正确，有没有什么错误，事实上，你只要把重心放在使命上，你会对自己非常有信心，非常地具有影响力。人们会自动被你的热情所感染，因为，你想的跟你做的是一致的。
我时常要求公司的伙伴，当他们去分享一些理念的时候，务必自己先要做到，因为如果你自己没有做到，跟别人讲什么都是空谈。
别人从你的肢体语言当中，就可以明白你是一个不致的人，这样，对顾客没有帮助，对整个公司没有帮助，对业务代表本身也没有任何的帮助。
你不妨先弄清自己的使命到底是什么？事也上的使命是什么？对自己经济上的使命是什么？对自己的本能、身体上的使命是什么？在人生最重要的领域当中，让你自己有一个使命，你会发现自己的行为开始改变，因为你已经拥有核心思想。
举例说，如果你的经济使命是要积累财富，在这样的使命下，你想花钱的时候，通常你会怎么想？你可能告诉自己："我必须要存钱。"因为你必须要积累财富。
换个例子来说，如果你在人际关系的使命，是要让彼此感觉很棒，你存有这样的理念时，当别人跟你吵架，或是有争执的时候，你会立刻修正，因为你的使命是让别人感觉很棒。
以使命为导向的思考模式和行为模式，能让你突破任何的瓶颈，可以帮助你的生活更有价值，因为你清楚地知道：你自己要什么？想做什么？自己扮演的角色是什么？为什么会这样做？
使命是需要你自己去寻找的，曾经是人告诉我，上帝说："你人生最大的工作，就是去找一份适当的工作；人生最大的使命，就是去找出自己的使命，活出自己的人生。"
当你可以让自己活得更好的时候，就可以撒播你的影响力来造福人群，让更多的人跟你一样活得很好。

作者简介：陈安之是当今华人中最著名的成功学专家、NAC心理学家、亚洲顶尖的演说家，激励了无数人奋发向上，突破瓶颈，实现梦想。